デトックスで血圧を下げること

デトックスで血圧を下げること

デトックスで血圧を下げること皆さんは「デトックス」をご存知でしょうか? 

 

健康ブームの中でこの言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
デトックスは乱れた生活や食生活のため、体内に蓄積された老廃物を出すことです。

体内から毒を出すと言ったら良いでしょうか。
血圧を下げるためには、この毒出しがとても効果があります。
デトックスをすると血行を良くするので、血圧も上がりにくくなります。

そして嬉しいことにホルモンバランスも改善できるのです。

 

食事療法や運動療法をせっかく行ってもホルモンバランスが乱れると血圧を下げる効果があまりありません。
「こんなに努力しているのに、血圧がなかなか下がらない」と思われている人は、デトックスをしてみてはいかがでしょう。

ひょっとすると大きく改善されるかもしれません。

 

デトックスの一番簡単な方法は、汗をかくことでしょう。
汗で老廃物を出すのです。

一番良いのは運動することですが、「運動は苦手」「時間がない」という人は半身浴だけでも効果的だと思います。

そして一日に2リットルぐらいの水を飲むと新陳代謝を活発にでき、汗で老廃物を出すことができます。

 

それにお風呂上がりにストレッチをするのも良いことです。
運動ができない場合は、ストレッチと半身浴を続けるだけでも効果があると思います。

 

これらは血圧を下げるだけでなく、予防にも効果があります。
但し、二、三日続けるぐらいでは効果が出ませんから、長く続けるように努力しましょう。
ストレッチや半身浴は無理なく続けられそうですから、おすすめですね。

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